Nicht Immun

Ich würde ja schreiben, dass es hier im letzten Monat still geworden ist. Tatsächlich war dieses Jahr bisher auch generell nicht gerade ein blog-intensives Jahr für mich, so dass die Auszeit im November vielleicht gar nicht so richtig aufgefallen ist.

Um es frei nach Mark Twain zu formulieren: „Gerüchte über mein Ableben sind stark übertrieben“ (So wurde Mark Twain in der Folge „Time’s Arrow“ in Star Trek: The Next Generation in der deutschen Synchronisation zitiert, der Satz tauchte später in First Contact wieder auf, hier ausgesprochen von Captain Picard und bezogen auf seine unterstellte Assimilierung durch die Borg) .

Hierzu habe ich auch noch eine Anekdote über einen vielleicht amüsanten Trugschluss meinerseits. Dabei geht es um den schottischen Missionar und Afrikaforscher Dr. David Livingstone – dieser galt nach einer langen und wohl auch entbehrungsreichen Expedition als verschollen, und Henry Morton Stanley hatte sich auf die Suche nach ihm begeben, er fand ihn schließlich in Ujiji, wobei er die legendär gewordenen Worte benutzte: „Dr. Livingstone, I presume?“, also „Dr. Livingstone, nehme ich an?“. Lange antwortete in meiner Vorstellung der Szene Livingstone mit dem Satz: „Neuigkeiten über meinen Tod sind stark übertrieben.“ Das ist eine starke Szene, Mark Twains Ausspruch David Livingstone in den Mund zu legen, als Antwort auf die ebenfalls ikonischen Worte Stanleys. Deswegen verblieb das so lange in meinem Kopf als „wahr“ und ist auch jetzt noch nicht auszurotten. Und das, obwohl ich es wieder und wieder nachgelesen habe, dass der Ausspruch, die Gerüchte bzw. Berichte oder Neuigkeiten über den Tod des Sprechers seien stark übertrieben, definitiv Mark Twain zugeschrieben werden muss und nicht von David Livingstone stammt.

Aber zurück zu dem, was ich schreiben wollte: Ich war ein bisschen raus hier, mehr als ein bisschen sogar. Das Jahr 2023 hat mich ein bisschen beschäftigt, auch wenn es an sich in die richtige Richtung geht, wie sich die Dinge entwickeln. Im November allerdings habe ich mich erkältet – und es war eine blöde Erkältung: Einen Tag habe ich geschnieft und gehustet, dann einen Tag mörderische Migräne gehabt. Danach war die Nase frei und der Hals in Ordnung, der Kopf ging auch – aber ich war schrecklich erschöpft, die ganze Zeit. Ich schlief schlecht, mein Herz pochte spürbar, wenn ich ruhig im Bett lag, sonst war alles okay. Vermutlich durch Sorge und Angst hat sich das mit dem Herzpochen nach dem zu Bett gehen verselbständigt, irgendwann war’s, so wie mein Arzt und ich das rekonstruiert haben, nur noch die Sorge, dass es wieder pocht, die das ausgelöst hat – alle anderen Tests und Parameter (vom Arzt genommen) sowie mein Körpergefühl waren wieder in Ordnung. Inzwischen geht es mir besser. Laut Test war es kein Covid, das ich hatte, aber letztlich sind genau das die Virusinfektions-Verläufe, die es zwar immer schon gab, die aber durch Covid häufiger und dadurch auch in den Köpfen präsenter wurden.

Nun gut. Jedenfalls funktioniere ich, von etwas Trainingsrückstand abgesehen, in sportlicher, körperliche und mentaler Hinsicht wieder normal. Allerdings habe ich in der Krankphase ja irgendwas mit meiner Zeit anfangen müssen. Ich habe zwei Frachtverkehr ausschließlich über Güterzüge abwickelnde Städte in Cities: Skylines Teil 1 konstruiert, Probleme gelöst und irgendwann verworfen, weil ein Bug in einem Mod zu Problemen bei der Generierung von simulierten Verkehrsteilnehmern führte. Dazu haben mein Mann und ich gemeinsam Phönix Point gespielt, und ich habe bei Implementieren des Micromanagements unserer Einsatztruppen in dem Spiel ein paar Fortschritte in meinen Excel-Kenntnissen gemacht. Der Knüller waren dynamische Bezüge mit Hilfe der Funktion „INDIREKT“… und das habe ich dann noch anderswo eingesetzt.

Außerdem habe ich meine Sport- und Gesundheits-Excel-Datei mit Spalten für die Digitalisierung von Gesundheitswerten (Blutwerte und Blutdruck) versehen und die mir auf Papier vorliegenden Werte eingetragen. Bei dieser Gelegenheit kamen mir noch ein paar Gedanken zu selbiger Selbstvermessung, die ich nun in den nächsten Tagen weiter verfolgen und vielleicht auch hier präsentieren möchte: Erstens habe ich mal wieder an einem Geschichten-Projekt gearbeitet. Der Howard-Goldstein-Vortex kommt auch irgendwann wieder dran, im Moment beschäftigt mich aber vor allem eine Idee namens „Sternenbrennen“. Durch die abermalige Lektüre von Haruki Murakamis „Wovon ich rede, wenn ich vom Laufen rede“ und der darin beschriebenen Verknüpfung von Sport und Schriftstellerei kam mir Inspiration, Motivation und die Idee, Schreib- bzw. Korrekturzeit sowie geschriebene Worte pro Tag zu dokumentieren und zu verfolgen. Damit würde ich neben den Sparten „Cardio“ (Ausdauersport), „Physio“ (Krafttraining, Dehnen, Kräftigung) noch die Sparte „Psycho“ ergänzen, in der dann emotionale und mentale Dinge abgedeckt werden. Bisher existiert in dieser Sparte nur das mentale Training, das ja durchaus eine gewisse Bedeutung im Ausdauersport hat. Meditatives (wie autogenes Training und dergleichen) von eher auf sanfte Kräftigung zielenden Yoga-Praktiken (gemischt z.B. mit Pilates) abzutrennen, wird hier ein weiterer Schritt sein. Dann kommt noch das Schreiben dazu – ich bilde damit dann Erfahrungen, Notwendigkeiten und Prioritäten ab, die sich in den letzten Wochen und Monaten ergeben haben. Mal sehen, was daraus wird – das ist noch sehr stark im Werden.

Was ich aber bereits sehr konkret angesehen habe, ist ein anderer Aspekt. Seit geraumer Zeit messe ich beim Laufen die Leistung – teils über den Stryd Footpod, teils über den Garmin HRM pro bzw. Garmin Running Dynamics Pod. Schon wesentlich länger messe ich die Leistung beim Radfahren über Kurbelpowermeter. Daraus ergab sich neben dem Formschätzer „zusätzliche Herzschläge über den Ruhepuls hinaus pro Strecke“ die Möglichkeit, physikalische Arbeit (in Joule) pro zusätzlichem Herzschlag auszurechnen, also im Groben „Schlagleistung des Herzens in Einheiten physikalischer Leistung bei Sportaktivitäten“. Beides verwende ich im Moment parallel.

Mit der Ableitung eines steigungsbereinigten Formschätzers der „zusätzliche Herzschläge pro Strecke“-Art, dem sbPRAPP, habe ich diese Methoden aus der Anwendbarkeit nur in der Ebene auch die Berge hinauf geführt. Nun nagte in mir die Frage: Kann ich charakterisieren, wie schwer – ganz unabhängig von meiner Form – ein Lauf oder eine Radfahrt war? Die Antwort ist: Ja! Denn ich messe die Leistung, die Distanz und die Geschwindigkeit. Höhenmeter werden auch aufgezeichnet, nicht jedoch unterschiedliche Gegen- bzw. Rückenwind-Verhältnisse, Straßenverhältnisse (die Rauigkeit der Strecke spielt beim Radfahren eine wesentliche Rolle für die Leistungsaufnahme) und die Aerodynamik des Fahrrades und meiner Sitzposition. Zum Glück brauche ich das alles aber gar nicht!

Denn aus der Leistung und der Geschwindigkeit lässt sich eine Widerstandskraft ausrechnen, die ich bei der entsprechenden Aktivität zum Überwinden der kombinierten Widerstände (Luft, Straße, Anstieg und mein Gewicht…) benötigt habe. Leistung geteilt durch Geschwindigkeit ist nämlich Kraft. Doch dazu schreibe ich mal mehr, wenn ich ein Diagramm dazu habe.

Ich bin wieder da, oder habe zumindest vor, es zu sein.