Schlagwort-Archive: Training

Härtetest

Ich laufe erst seit diesem Jahr wieder „so richtig“. Das muss ich immer bedenken – zwar hatte ich 2014 ein richtig gutes Jahr oder zumindest ein richtig gutes erstes Halbjahr, aber 2015 und 2016 waren aus verschiedenen Gründen nicht so … Weiterlesen

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Nicht-Nur-Lauftraining

Was tu ich eigentlich an Training, wenn ich nicht vor die Tür gehe und eine mehr oder minder lange Runde durch Wald, Wiesen und Dorf drehe? Diese Frage habe ich mir gestellt, weil mein „übliches Set“, das inzwischen immer mehr … Weiterlesen

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Achttausend? Zehntausend?

Vor einiger Zeit habe ich mir – in erster Linie als „Zweitbildschirm“ für mein Handy bei sportlichen Aktivitäten – einen Runtastic Orbit gekauft. Da das Ding auch als Schlaf- und Schritttracker fungiert, habe ich das mal erstmal genutzt … und … Weiterlesen

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Selbstverbesserung ist …

Wie war das noch in „Fight Club“? Ich beziehe mich auf den Film, das Buch habe ich (leider) noch nicht gelesen. Jedenfalls macht Tyler Durden in genanntem Film eine Bemerkung, Selbstverbesserung sei Masturbation. Nun, das ist recht drastisch formuliert, aber … Weiterlesen

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Trainingsstopp

Am Sonntag ist es so weit. Ich laufe Halbmarathon. Darauf bereite ich mich nun schon eine Weile vor, hatte die eine oder andere Woche mit Laufleistungen über 60 Kilometern, habe brav meine Rumpfstabilisierungsübungen gemacht, über Treppenläufe die Sprungkraft geschult … … Weiterlesen

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Powerdrink für nach dem Training

Einen solchen habe ich für mich entdeckt. Nach längeren Läufen sind die Glykogen-Speicher beansprucht und zugleich hat man den Muskeln was zu tun gegeben, so dass sie Material brauchen, um sich zu vergrößern oder gegebenenfalls zu reparieren. Also: Eiweiß braucht … Weiterlesen

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Kaufrausch!

Da ja meine Fivefingers kaputtgeliebt wurden, war ich gestern Schuhe kaufen. Dafür bin ich einer Empfehlung meiner Schwägerin gefolgt, ich habe mich nämlich zum rennwerk in Karlsruhe begeben. Meine zerstörten Fivefingers und meine beanspruchten Mizunos hatte ich natürlich dabei – … Weiterlesen

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